Dieta Cetogênica (Ketogenic Diet)

em 9 de agosto de 2017


Nos últimos anos a dieta cetogênica vem aparecendo com mais frequência nos meios de comunicação e redes sociais como uma dieta “nova” que auxilia na perda de peso.

Mas a dieta cetogênica não tem nada de novo pois já é usada há vários anos para perda de peso (melhora da composição corporal) e usada inclusive em algumas patologias como Epilepsia. Os pacientes com crises convulsivas que não tinham um bom controle com as medicações quando eram inseridas em uma dieta cetogênica, as crises convulsivas diminuíam muito e alguns casos ficava suprimidas.

Ultimamente alguns atletas vem usando esta estratégia dietética o que vem gerando algumas críticas pela possível queda de performance.

Este estudo apresenta uma visão dos efeitos de uma dieta cetogênica no desempenho esportivo.

Em geral, os participantes conseguiram aumentar a utilização do substrato de ácidos graxos livres, reduzir a gordura corporal e ter benefícios positivos para a saúde, mas seu desempenho aeróbio máximo foi comprometido.

Artigo na Íntegra

Ketogenic Diet Benefits Body Compositionand Well-Being But Not Performance in a Pilot Case Study of New Zealand Endurance Athletes 2017

Fonte: https://jissn.biomedcentral.com

 

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